¿Qué es el estrés oxidativo?

¿Qué es el estrés oxidativo?

19/11/2019

El estrés oxidativo será parte de tu vida en algún momento. Muy diferente del estrés emocional, el estrés oxidativo es un proceso fisiológico que impacta directamente en la piel. El oxígeno permite la creación de radicales libres que, en cantidades normales, permiten a las células defenderse de ciertos ataques. Pero cuando hay demasiados radicales libres, causan una oxidación excesiva de las células: esto se llama estrés oxidativo. Esto es responsable, entre otras cosas, del envejecimiento de nuestro cuerpo. Factores bien conocidos como la contaminación, la exposición al sol y el tabaco fomentan la producción excesiva de radicales libres.

¿Cuáles son los efectos del estrés oxidativo?

Si bien la oxidación es un proceso esencial para el buen funcionamiento de las células, el estrés oxidativo se produce cuando el cuerpo ya no es capaz de manejar una gran cantidad de radicales libres. Conducen a una degeneración prematura de las células, particularmente en la piel.

Los efectos del estrés oxidativo en el cuerpo

El exceso de radicales libres (también llamados especies reactivas) los hace indeseables y particularmente tóxicos para nuestro organismo. Las células luchan por neutralizar estos compuestos dañinos.

Para defenderse, las células necesitan más antioxidantes. Estos están presentes en los alimentos, en forma de vitaminas (E, C, A...) y otras moléculas (polifenoles). Estas vitaminas también pueden ser producidas sintéticamente. Nuestro cuerpo también produce naturalmente enzimas antioxidantes, que sin embargo necesitan ser suministradas con oligoelementos (a través de la comida) para ser efectivas. Finalmente, las moléculas como el glutatión y la coenzima Q10 también tienen propiedades antioxidantes.

Los efectos del estrés oxidativo en la piel

El estrés oxidativo crea un estado inflamatorio, un caldo de cultivo ideal para el desarrollo de enfermedades crónicas. A nivel de la piel, causa un envejecimiento prematuro de las capas superiores de la epidermis. Este está compuesto de muchas capas:

- El estrato córneo, o epidermis, que está en contacto con el exterior.

- La dermis, que es el tejido conectivo intermedio.

- La hipodermis, la capa más profunda.

Todas estas capas vivas están compuestas por fibras y células que, si sus defensas se debilitan, se alteran. Aparecen entonces arrugas y líneas finas, también según la genética de cada una.

Se distingue entre las llamadas arrugas de "expresión" (debidas a los movimientos repetidos de nuestros músculos faciales) y las que resultan de la flacidez de la piel. Este aflojamiento está relacionado con el envejecimiento de la piel. En este caso, las arrugas son el resultado de la pérdida de elasticidad de la piel, consecuencia de la edad y del exceso de radicales libres.

A medida que las células envejecen, se vuelven menos vigorosas, lo que las hace más vulnerables a los efectos del estrés oxidativo. Además, las reservas de colágeno y elastina están agotadas. La piel pierde su elasticidad y luminosidad.

Aunque estas marcas serán inevitables con el paso de los años, es posible aplazar el plazo adoptando los gestos adecuados y eligiendo los productos apropiados.

Cómo combatir el estrés oxidativo

Contrarrestar los efectos del estrés oxidativo de forma natural

una piel hermosa contra el estrés oxidativo

Un estilo de vida saludable es el punto de partida esencial para combatir el estrés oxidativo y mantener una piel sana. Bajo las condiciones adecuadas, la piel conservará su flexibilidad durante mucho tiempo.

El alcohol, el tabaco, el viento, la contaminación, el sol, el estrés (esta vez psíquico), la mala alimentación, los cambios hormonales o la falta de sueño son factores evidentes en el envejecimiento de la piel. También son responsables de esa tez apagada que tanto tememos. Disfrute de noches tranquilas, modifique su dieta, coma frutas y verduras ricas en antioxidantes y estimule su cuerpo tomando complementos alimenticios específicos: estos son sólo algunos consejos para retrasar los efectos del tiempo y contrarrestar una tez apagada. Tomar complementos alimenticios naturales que potencien la producción de colágeno, ácido hialurónico y elastina también puede ser sensato a partir de los treinta años. Tomando algunos cursos de tratamiento durante el año, mantendrá su "juventud" y aumentará las defensas de su piel. Estas contribuciones trabajarán en sinergia con los antioxidantes, para una protección reforzada de su epidermis contra los radicales libres.

Comer los alimentos adecuados no previene con seguridad las enfermedades por estrés oxidativo. Sin embargo, favorecer los ingredientes ricos en antioxidantes nos permite actuar de manera eficaz y regular sobre la presencia de radicales libres en nuestro cuerpo. El clavo, el cacao, el tomillo, las nueces y las avellanas, el jengibre, las almendras, las fresas, las manzanas y las bayas de goji son todos sabores que deben consumirse sin moderación. En cuanto al té verde y el café, también son sus aliados si se consumen razonablemente. El café puede, en efecto, tener un impacto negativo en la piel, especialmente en la circulación sanguínea, si se consume en exceso.

Contrarrestar los efectos del estrés oxidativo mediante el uso de productos de cuidado

Además de un estilo de vida (virtualmente) impecable, se recomienda un ritual de cuidado de la piel adaptado a su tipo de piel. Cualquiera que sea su edad y estilo de vida, Akane ha ideado productos para el cuidado de la piel adaptados a su tipo de piel. Pieles jóvenes o maduras, secas, mixtas o grasas, cada problema tiene su solución. Los productos de cuidado de la piel universales y también específicos pueden utilizarse para sublimar todos los tipos de piel.

Manzana de Akane

La fundadora de Akane, Aline Foulet, explica: "La piel no es un envoltorio, es un órgano por derecho propio que debe ser cuidado con productos de composición impecable. "Por eso, en nuestros laboratorios, hemos desarrollado un ingrediente activo único: manzana y hoja de Akane®. La manzana Akane es una fruta que concentra una cantidad excepcional de polifenoles con poderes antioxidantes probados, que actúan directamente sobre el envejecimiento de la piel, ¡principalmente causado por el estrés oxidativo! Los ingredientes activos más eficaces se encuentran en la naturaleza. Por lo tanto, no es necesario cubrir con productos químicos, muchos de cuyos componentes son inútiles o incluso agresivos para la piel.

Aceite desmaquillador Akane

Para preservar la piel, es importante adoptar una rutina de cuidado de la piel adecuada: todas las noches, sin excepción, quítese el maquillaje del rostro con agua micelar o aceite desmaquillador. Esto tiene la importante ventaja de capturar las partículas acumuladas a lo largo del día y librar a la piel de sus impurezas. Después de este desmaquillaje, se realiza una suave limpieza para eliminar todos los residuos. Dése una palmadita en la cara con una toalla de algodón, sin frotar, para no dañar la epidermis. Finalmente, aplique un tratamiento antioxidante para ayudar a su piel a defenderse eficazmente contra el estrés oxidativo!

Indispensable para la vida y, sin embargo, en el origen del estrés oxidativo a través de la producción de radicales libres que genera, el oxígeno es una increíble paradoja. Si preservar la piel de un bebé durante toda su vida simplemente no es realista, es afortunadamente posible actuar para envejecer bien, simplemente cuidando de uno mismo. Su piel, inevitablemente marcada a su manera por el paso del tiempo, seguirá siendo hermosa si le da toda la atención y protección que merece.