Preparar la piel para el sol

Preparar la piel para el sol

28/04/2020

¡Más vale prevenir que curar! Esto nunca ha sido tan cierto como cuando la piel se expone a los rayos UV. Cada año, al volver los días soleados, las tardes de coco dan paso a las siestas al aire libre... ¡y la piel se quema! Por lo tanto, para preparar la piel para el sol, hay que cuidarla todos los días, hidratarla intensamente durante todo el año y comer alimentos ricos en ácidos grasos. ¡Sigue al guía!

RAYOS UV: ¿DEBEMOS TENER CUIDADO?

mujer en la playa

Preparar la piel para el sol es absolutamente esencial para preservar su belleza y salud. La piel es un órgano frágil que realiza muchas funciones biológicas. En particular, desempeña el papel de regulador térmico y sirve como barrera protectora contra las numerosas agresiones externas a las que nos enfrentamos cada día. El frío, el viento, la contaminación, las variaciones de temperatura, los productos detergentes y los rayos ultravioleta son todos factores que debilitan la piel.

Los rayos UV, que se absorben en cantidades demasiado grandes, son especialmente perjudiciales para la epidermis: quemaduras de sol, envejecimiento prematuro de la piel, cáncer de piel en los casos más graves... Muchos son los efectos nocivos de la sobreexposición. Pero cuidado, los rayos UV también pueden tener muchos beneficios e incluso resultar indispensables, si se asimilan en cantidades razonables! De hecho, no sólo permiten la síntesis natural de la vitamina D (que favorece la absorción y fijación del calcio, esencial para una buena mineralización de los huesos), sino que también tratan ciertas enfermedades de la piel como la psoriasis o el eccema.

Por último, una exposición razonada nos permite obtener una bonita tez bronceada... Pero para ello, no es un secreto: ¡debemos preparar nuestra piel para el sol de antemano, protegerla durante y mimarla después de la exposición al sol!

PREPARAR SU PIEL CON UN RITUAL DE CUIDADO DE LA PIEL

mujer en la playa

Para preparar la piel para el sol, nos basamos en el uso de productos de limpieza naturales y orgánicos, exfoliantes suaves y cremas hidratantes. Estos son los tres productos de belleza esenciales para una piel hermosa y flexible que está lista para ser expuesta a los rayos UV. Después de pasar el invierno bajo gruesas capas de ropa y las variaciones de temperatura (duchas frías y calientes...), la piel necesita ser exfoliada, nutrida e hidratada. ¿El objetivo? Elimina las células muertas y suaviza la epidermis para un bronceado uniforme y duradero.

LIMPIAMOS CON PRODUCTOS DE CUIDADO NATURALES Y ORGÁNICOS.

Natural, sí, pero también orgánico! No es necesario que la piel se recubra día tras día con productos que contengan sustancias nocivas e irritantes. Por lo tanto, limpiamos nuestra piel con productos naturales y orgánicos para el cuidado de la piel. Puedes olvidarte de los ingredientes sintéticos o petroquímicos, parabenos, silicona, fenoxietanol y aceites minerales. Todos estos productos, utilizados diariamente y a largo plazo, debilitan la piel, la hacen reactiva y pueden causar daños irreparables. Así que cuando llegue el verano y la piel esté expuesta a los rayos UV, es importante haberla cuidado mucho antes.

EXFOLIAR E HIDRATAR SUAVEMENTE.

máscara exfoliante

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Exfoliar la epidermis permite literalmente hacer nueva piel y prepararla para el sol. La acción mecánica de los dedos y los granos contenidos en una exfoliación liberará la epidermis de las células muertas acumuladas en la superficie, revelando así la piel del bebé! Se prefiere un exfoliante facial suave (granos finos, perlas) o una mascarilla exfoliante 2 en 1 con ácidos de frutas. Para el cuerpo, podemos recurrir a cosméticos con granos más gruesos, como los que contienen huesos de fruta triturados o sal gruesa.

En todos los casos, la exfoliación debe hacerse regularmente, una o dos veces por semana sobre la piel húmeda y limpia, durante todo el año y nunca durante los meses de verano cuando la piel ya está bajo un estrés severo. La piel se exfolia antes para prepararla suavemente, y el ritual se repite después para prolongar el resplandor del bronceado una vez terminadas las fiestas.

La hidratación es también un paso esencial para preparar la piel para el sol y el bronceado, para mantenerla suave, regordeta y flexible. Ya sea que tengamos una piel seca, mixta, normal o grasa, el suministro de agua es esencial para ayudarla a desempeñar plenamente su papel de barrera protectora contra las agresiones externas, responsables del envejecimiento prematuro de nuestras células. Por lo tanto, es aconsejable aplicar una crema hidratante orgánica todos los días, sobre la piel limpia y seca. En verano, dependemos de cremas o lociones solares ricas en agua, con un buen factor de protección para broncearse... ¡sin quemarse! Porque sí, te bronceas igual de bien, si no mejor, protegiendo tu piel y evitando las horas en que el sol está en su punto más alto.

Después de la exposición al sol, la piel se nutre profundamente con un tratamiento reparador e hidratante. Para la cara, puede optar por un macerado aceitoso de zanahoria, ideal para prolongar un bronceado natural. Para el cuerpo, el aceite de coco hidrata y nutre en profundidad, alivia la piel seca y sensible dejando un aroma dulce y goloso. Por último, si sólo tiene que elegir uno, el gel de aloe vera orgánico es el cuidado esencial para sus vacaciones. Si permite preparar su piel al sol de manera muy eficaz gracias a su acción hidratante, también permite aliviar las quemaduras superficiales, reparar la epidermis, calmar las quemaduras de sol y calmar los picores!

PREPARAR LA PIEL CON UNA DIETA ADAPTADA

albaricoque

Nuestra dieta es inherente a la belleza de la envoltura de nuestro cuerpo y prepara nuestra piel para el sol desde dentro. Por lo tanto, uno o dos meses antes de irse de vacaciones, se recomienda adaptar las comidas comiendo alimentos ricos en betacaroteno (vitamina A), ácidos grasos esenciales y vitamina E.

Alimentos ricos en betacaroteno: zanahorias, mangos, albaricoques, melocotones, melón, boniatos, calabazas, espinacas... El caroteno es un poderoso antioxidante que ayuda a prevenir el envejecimiento celular y estimula el bronceado. Para aprovechar al máximo sus beneficios nutricionales, es mejor comerlos crudos, en ensaladas, jugos o batidos, o al vapor. Alimentos ricos en ácidos grasos esenciales: aceite de hígado de bacalao, semillas de lino, aceite de colza, pescados grasos (caballa, salmón...), mariscos, frutos secos, semillas de chía, huevos... Ricos en omega 3, contribuyen a la oxigenación de nuestras células, promueven una buena hidratación y ayudan a prevenir ciertas enfermedades de la piel. También ayudan a preservar la elasticidad de la piel y a luchar contra el envejecimiento prematuro de la epidermis.

Alimentos ricos en vitamina E: col roja, almendras, aceite de girasol, aceite de oliva, aceite de germen de trigo, aceite de aguacate, aceite de avellana... la vitamina E es un poderoso antioxidante que neutraliza el exceso de radicales libres presentes en el organismo, responsables de la oxidación de nuestras células. Así ayuda a preservar la juventud de la piel.

Como habrán comprendido, preparar la piel para el sol es el secreto de una tez bellamente bronceada. Y no olvides que una exposición razonable, una buena protección y mucha humedad son las palabras clave para una piel flexible, bronceada y sana.

Nuestros productos de cuidado de la piel para preparar la piel para el sol